Всем привет! Я недавно решил серьезно заняться своим здоровьем и хочу перейти на более здоровый рацион питания. Очень интересуюсь диетическими программами на неделю, которые помогли бы мне не только сбросить лишний вес, но и улучшить общее самочувствие. Какие есть проверенные способы организации такого питания, не тратя при этом все свободное время на кухне?